预防白内障需要做好那几点？

预防白内障需要做好那几点？眼镜是我们看到美妙事物的重要门户，如有患者得了白内障一定不要托，即便的治疗以防恶化招致失明，也对生活中带来了诸多不便。下面就请北京希玛眼科医生来引见：

不要吸烟

烟草会促进白内障的构成。固然缘由不明，很可能是烟降低了血液中有助于维持晶状体透明度的营养物质的吸收。研讨显现，每天吸烟20支以上的人，患白内障的风险性是不吸烟人的两倍。

维护眼睛的食物要常吃点

胡萝卜：胡萝卜中含有胡萝卜素在体内可转化为维生素A，可加强眼睛对颜色的分辨才干，而且还能促进眼内感光色素生成的才干，来预防夜盲症，减少白内障的发病率。

玉米：玉米中不只含有丰厚的胡萝卜素，能够维护眼睛。而且玉米中含有的玉米黄质，有助预防眼底黄斑性病变，从而减少白内障的发病几率。

柚子：柚子中维生素C的含量很高，而维生素C是眼睛晶状体必需的营养素。维生素C能削弱紫外线和臭氧对晶状体的损伤，避免视力减退和白内障的构成。

留意休息

平常生活不管脑力或者膂力，都需求恰当有毒，中止合理分配，让双眼得到调理与活动。

坚持锻炼

锻炼能够辅佐增加血液循环，降低眼底的淤血，但运动不要倒立，以免构成眼压升高。