北京预防近视眼的方法有哪些？

北京预防近视眼的方法有哪些？养成良好的用眼习惯，多参加户外活动。 非近视者应定期进行视力筛查，预防近视； 而近视患者则要定期复查和治疗，防止近视度数加重。

1、眼保健操：眼保健操已成为年轻人预防近视眼的常规措施。 按时认真完成眼保健操，可以缓解长期用眼带来的视觉疲劳，预防近视，有助于预防和治疗青少年假性近视。 青少年自我护理眼睛的好方法。

2、光照条件：阅读时一定要注意光线充足，但也要注意不要太刺眼。 在台灯下阅读时，你必须有一个灯罩。 不要让你的眼睛直视光线。 光线必须在书本上，避免照在你的手上。 或在脸上，以免有阴影和阻碍视线。

3、注意阅读时间：每天阅读时间不要过长，休息40分钟以上，闭上眼睛或眺望远方，避免看字迹不清的书或字迹太小的书。

4、注意眼部卫生：日常生活中注意眼部卫生。 读书写字时要注意坐姿，书桌的高度要一致，眼睛和书本的距离要保持1英尺左右。